Může aromaterapie nahradit odpolední šálek kávy?

S tím jak jsou dny krátké,je málo slunečního svitu, tak přichází únava už brzy odpoledne. 

Znáté ten pocit… je kolem 14hodiny, před chvílí jste snědli oběd, vaše tělo i mysl zoufale touží po odpoledním spánku. Vaše energie klesá, a rozhodnete se, že je ten pravý okamžik na to sáhnout po šálku kávy, abyste se dostali přes zbytek pracovního dne.

Možná se vám toto děje pravidelně.

Možná jste šli spát včera později než obvykle.

Možná se vaše tělo přizpůsobuje změně ročního období, nebo jste ve fázi luteálního cyklu, nebo se zotavujete po nemoci.

Bez ohledu na důvod: milovníci kávy, POSLOUCHEJTE!

Věděli jste, že po prvním doušku kávy trvá přibližně 20 minut, než se projeví stimulační účinek? Jakmile se kofein dostane do těla, trvá přibližně 6 hodin, než se polovina kofeinu vyloučí! Pokud máte problémy s usínáním nebo setrváváním v noci vzhůru, tohle může být viníkem.

ODPOVĚĎ NA OTÁZKU JE TEDY ANO!

Esenciální oleje jako peppermint nebo citrusy mohou probouzet naše smysly, dodat energii, podpořit soustředění a zvýšit produktivitu.

Jaké oleje použít?

Peppermint, Citron, Grep, Eucalyptus, Rozmarýn, Spearmint, Bazalka, Vetiver a další.

 Když zapojíme náš smysl čich, umožní nám to být více přítomní.

Slyšeli jste někdy výraz "Zastav se a přičichni si k růži"? Tento výraz se začal používat v 60. letech a je přeformulováním citátu nalezeného v autobiografii golfisty Waltera Hagena: "Nespěchej, nedělej si starosti. A ujisti se, že si přivoníš ke květinám na své cestě."

Kromě toho, že nám umožňují být více přítomní, esenciální oleje obsahují chemické složky, které stimulují mozek. To může pomoci zlepšit paměť a umožňuje nám lépe se soustředit a koncentrovat.

Jaké metody použít?

Difuzování, inhalační tyčinka, rollonky, metoda studené komprese - do misky dáme vodu, přidáme 2kp esenciálního oleje, namočíme látku, kapesník, odkapeme přebytečnou vodu a přiložíme na zátylek.