Forest bathing

Znáte ten pojem?

Jedná se o terapeutickou techniku, kdy se "ponoříme" do lesa a soustředíme se na našich pět smyslů.

Tato terapie pomáhá:

*zvyšovat imunitu

*snižuje stres

*zvyšuje aktivitu NK buněk a antioxidantů

*zlepšuje kardiovaskulární systém

*snižuje zánětlivost v těle

*a celkově pomáhá k uvolnění mysli a těla.

Navíc jsou studie, kdy aktivita NK buněk byla ještě pár dní po pobytu v lese mnohem vyšší než normálně.

A to stejné nám způsobují esenciální oleje z jehličnatých stromů, jako je smrk, jedle, borovice, cypřiš, jalovec atd. Stačí jejich inhalace z dlaní, v difuzeru a ihned benefitujeme.

Moje oblíbené lesní blendy jsou:

2kapky jedle, 2kapky hinoki, 2kapky limetka

3kapky borovice, 2kapky jalovec, 1kapka peppermint, 1kapka eucalyptus

Tak který jehličnan vám dneska bude fučet v difuzeru?

Markét