Hormony v harmonii

Dneska ráno na mě přišel nečekaný nával energie. Během chvilky jsem uklidila celý spodek domu, uvařila oběd a na odpoledne upekla jablečný štrůdl. Do toho jsem si hrála s Olíkem a byla spokojená. Po obědě mě ovšem přepadla žravka a já jsem postupně za celé odpoledne snědla jeden celý závin. Nálada šla dolů a já si řekla…ahaaaa…

Jako ženy multitaskujeme po celý měsíc a očekáváme, že budeme mít každý den stejnou úroveň energie. To však není možné kvůli cyklické povaze našich těl. Změny v hladinách estrogenů, progesteronu a testosteronu ovlivňují naše nálady, motivaci, chování, energii, sebevědomí, libido a mnoho dalšího po celý měsíc.

Vždycky mě fascinuje, jak mám během luteální fáze chuť uklízet a tvořit. Nebo jak mi na začátku menstruace dramaticky klesá energie. Nebo jak jsem během ovulace sebevědomější a plná energie. Myslím, že se to dá krásně vypozorovat i na mém instagramu 😀.

Začala jsem dělat malé změny a využívat tyto informace k plánování svého měsíce a přijímání přirozené cyklické povahy období, ve kterém právě jsem.

A jak si pomoci aromaterapií? Tady je pár způsobů jak na to:

Úzkost a náladovost:

Vliv hormonů: Když prudce klesá hladina progesteronu, GABA (kyselina gama-aminomáselná), což je silný neurotransmiter, který může snížit úzkost a stres, nefunguje tak dobře. To může ovlivnit výkyvy nálad, podrážděnost a úzkost.
Jaké esenciální oleje použít?: Citrusové vůně jako pomeranč nebo bergamot mohou povznést a stabilizovat vaši náladu. Levandule, heřmánek a kadidlo mohou pomoci snížit úzkost a stres.
Bolesti a křeče:
Vliv hormonů: Prostaglandiny vyvolávají stahy dělohy, což způsobuje nepříjemné křeče a bolesti v dolní části. Navíc fluktuace hormonů mohou způsobit bolesti hlavy.
Jaké esenciální oleje použít?: Šalvěj muškátová má antispazmodické vlastnosti, což bylo vědecky prokázáno. Levandule a heřmánek mají uklidňující vlastnosti, které mohou také zmírnit napětí svalů a ulevit od křečí. Ředěná máta může pomoci ulevit od bolestí hlavy.
Únava:
Vliv hormonů: S prudkým poklesem hladin progesteronu a estrogenů můžeme pociťovat vyčerpání. 
Jaké esenciální oleje použít? Máta nebo eukalyptus mohou poskytnout povzbuzující energii a bojovat proti ospalosti v průběhu dne.
Akné
Vliv hormonů: Kolísání hormonů může zvýšit produkci kožního mazu, což může zanášet póry a vést k vzniku pupínků.
Jaké esenciální oleje použít?: Esenciální oleje jako tea tree, citron, cypřiš, jalovec, copaiba a levandule mohou pomoci snížit nedokonalosti.